Gymclub VLG

    L'année 2024 / 2025 est maintenant en place. Les cours se déroulent selon le listing des cours ci dessous.

Quelques explicatifs de ces différents cours vous sont donnés ci dessous; 

  -  "Equilibre et mémoire" (activité permettant de mêler  activité cognitive, motricité, mémoire;, attention et enchainement°    

  -  "Mobilité active" (anciennement pilates est un cours qui favorise une meilleure posture et équilibre. il se compose d'étirements et de renforcement musculaire. Il diminue le stress et contribue à réduire les risques de blessures et améliore l'amplitude des mouvements.

  -  La marche nordique, pratiquée avec des bâtons se fait en plein air est une pratique très complète. Elle mobilise prés de 80°/° des muscles du corps; sollicite le système cardio respiratoire; participe à l'amélioration de l'équilibre; est très peu traumatisante. Ces séances ne sont pas uniquement constituées de marche, mais aussi d'exercices de variation d'allure, de renforcement musculaire de technique et d'ateliers spécifiques à l'équilibre et à la coordination. Perrine a remplacé Fabien et les cours se déroulent dans l'effort et la bonne humeur. Le cours de marche rapide de 9 h n'est pas très fourni , mais les personnes sont contentes des 8 ou 9 kilomètres parcourus dans ce laps de temps.

      Les cours auront lieu jusqu'à fin juin 2025, en espérant que vous y aurez trouvé du plaisir ?

                              Bonne fin d'année au club